SER UM AMIGO É UMA HONRA

(Essa história, de autoria desconhecida, está presente no volume 8 da coleção FRASES, DICAS E HISTÓRIAS MARAVILHOSAS)

         Uma noite, estava sozinho em minha casa. Eram umas 23 horas quando recebi o telefonema de um querido amigo.  Seu telefonema me deixou muito feliz e, a primeira coisa que ele me perguntou foi:

         - Como você está?

         E, eu lhe respondi:

         - Muito só...

         - Você quer conversar?

         Eu respondi que "sim",

         - Você quer que eu vá até a tua casa?

         Eu respondi que "sim" novamente...

         Desligou o telefone e em menos de quinze minutos lá estava ele tocando a minha campainha.

         Eu comecei falando por horas de meu trabalho, minha família, minha namorada, meus problemas e dúvidas e, ele, atento me escutava. Naquela noite eu estava muito cansado mentalmente e a sua companhia me fez muito bem. Além do mais, do começo ao fim ele me escutou, me apoiou e me aconselhou. Assim, quando ele notou que eu estava melhor, me disse:

         - Bom, agora preciso ir trabalhar...

         Surpreso eu lhe disse:

         - Amigo, porque não me disse antes que teria que ir trabalhar, veja que horas são e você não conseguiu dormir nenhum pouco, eu roubei seu tempo por toda noite.

         Ele sorriu e me disse:

         - Não tem problema, para isso existem os amigos!

         Ao ouvir isso fiquei feliz em saber que podia contar com um amigo assim. Eu o acompanhei até a porta de minha casa e quando ele caminhava até o seu carro eu gritei:

         - Psiu... amigo, porque me telefonastes tão tarde? O que você queria?

         Ele voltou e me disse com voz baixa:

         - É que eu queria desabafar um pouco... te dar uma notícia...

         E eu perguntei:

         - O que aconteceu?

         Ele me disse:

         - Fui ao médico e ele me disse que tenho uma doença incurável, assim, só posso esperar...

         Naquele momento fiquei mudo. Ele sorriu e disse:

         - Tenha um bom dia amigo!

Entrou no seu carro e se foi. Precisei de um bom tempo para assimilar a situação e, até hoje me questiono:

         Porque quando ele me perguntou como eu estava eu me esqueci dele e só falei de mim? Como ele teve força para sorrir, me escutar e dizer tudo o que disse? Desde este dia, a minha vida mudou... Deixei de ser tão crítico com meus problemas e de me preocupar somente comigo. Agora, aproveito o meu tempo para estar mais perto das pessoas que amo, perguntar como elas estão e me interessar mais por elas, sem esperar nada em troca. Tento sentir mais profundamente aqueles que estão à minha volta e aqueles que passam por minha vida...

         Não existe amor maior do que dar a vida em favor dos amigos!

         Fazer um amigo... é um dom!

         Ter um amigo... é uma graça!

         Conservar um amigo... é uma virtude!

         Agora, você ser um amigo... é uma HONRA!

Corrimento vaginal. O que é e como evitá-lo?

Como evitar o corrimento vaginal?

• Use roupas que não comprimam a região genital. As calças devem ser mais largas, de tecidos leves e não sintéticos.
• Dê preferência para o uso de calcinhas de algodão. Evite tecidos sintéticos como lycra ou nylon. Uma boa opção é aproveitar o período noturno para deixar a pele da região genital respirar, para isso a mulher pode dormir sem calcinha.
• Roupas íntimas devem ser lavadas com sabão de côco ou sabão neutro. O uso de amaciantes e água sanitária é contra-indicado, já que esses produtos aderem à fibra do tecido e podem levar ao desenvolvimento de vaginites químicas.
• Procure imediatamente um ginecologista no início dos sintomas e jamais use medicamentos por conta própria.
• Para a higiene íntima use sabonete neutro ou produtos apropriados para a higiene da região genital. Evite os sabonetes comuns e os que contém cremes hidratantes ou corantes.
• Evite desodorantes íntimos e produtos como talcos ou perfumes.
• Duchas vaginais podem retirar a proteção natural da vagina, favorecendo o crescimento de fungos ou bactérias.
• Evite o uso excessivo de tecidos sintéticos e jeans.
• Seque a roupa íntima em locais secos e arejados, de preferência expostas ao sol. E passe com ferro as calcinhas antes do uso.
• Evite ficar muito tempo com biquinis molhados.
• Para depilação da região genital deve sempre ser usada cêra descartável e observar as condições de higiene do local que oferece o serviço.
• Durante a menstruação, troque o absorvente quantas vezes forem necessárias, dependendo do fluxo e com um mínimo de três vezes ao dia.
• O uso de absorventes diários não é recomendado. Eles impedem a transpiração da região genital, favorecendo o crescimento de fungos e bactérias.
• Absorventes internos podem ser usados desde que trocados com regularidade.
• Evite papel higiênico colorido ou perfumado. Eles podem agredir a mucosa genital.
• Um lubrificante íntimo pode ser uma boa alternativa para manter a lubrificação da mulher durante a relação sexual.
• Procure um ginecologista regularmente para realizar exames ginecológicos preventivos. Não use medicamentos por conta própria. A auto-medicação é uma das principais causas de corrimentos crônicos.

O que é corrimento vaginal?

Caracteriza-se por uma irritação na vagina ou na vulva ou por saída de secreção vaginal anormal (corrimento) que pode ou não apresentar cheiro desagradável.

Pode ser acompanhado de coceira, ardência ou aumento da freqüência urinária.

Como é feito o diagnóstico?

O diagnóstico é feito pelo ginecologista através da história clínica da paciente, exame ginecológico e eventualmente exames complementares.

As características do corrimento ajudam muito na identificação do agente causal, por isso uma visita ao ginecologista é muito importante para solucionar o problema.

Quais são as causas de corrimento vaginal?

As causas mais comuns são:

• Infecções vaginais
• Infecções do colo do útero
• Doenças sexualmente transmissíveis (DSTs)

Na infância, são comuns as vulvovaginites inespecíficas causadas por higiene inadequada e pela maneira incorreta de realizar a higiene após a evacuação - que sempre deve ser feita de frente para trás, evitando o contato de fezes com a vagina.

(Fonte: http://www.abc.med.br )

Ser chique é uma questão de atitude!

Ser chique é uma questão de atitude!

(Fonte: http://blog-do-caminho.blogspot.com/2010/04/ser-chique-e-uma-questao-de-atitude.html )



Nunca o termo "chique" foi tão usado para qualificar pessoas como atualmente.

A verdade é que ninguém é chique por decreto. E algumas boas coisas da vida infelizmente, não estão a venda. Elegância é uma delas. Assim, para ser chique é preciso muito mais que uns guarda-roupas recheados de grifes importadas. Muito mais que um belo carro Alemão. O que faz uma pessoa chique não é o que essa pessoa tem, mas a forma como ela se comporta.

Chique mesmo é quem fala baixo. Quem não procura chamar atenção com suas risadas muito altas, nem por seus imensos decotes. Mas que, sem querer, atrai todos os olhares, porque tem brilho próprio. Chique mesmo é quem é discreto, não faz perguntas inoportunas, nem procura saber o que não é da sua conta.

Chique mesmo é parar na faixa de pedestre e abominar a mania de jogar lixo na rua. Chique mesmo é dar bom dia ao porteiro do seu prédio e as pessoas que estão no elevador. É lembrar do aniversário dos amigos. Chique mesmo é não se exceder nunca. Nem na bebida, nem na comida, nem na maneira de se vestir. Chique mesmo é olhar no olho do seu interlocutor. É "desligar o radar" quando estiverem sentados a mesa do restaurante, e prestar verdadeira atenção à sua companhia.

Chique mesmo é honrar a sua palavra. É ser grato a quem lhe ajuda, correto com quem você se relaciona e honesto nos seus negócios. Chique mesmo é não fazer a menor questão de aparecer, mas ficar feliz ao ser prestigiado.

Mas para ser chique, chique mesmo, você tem, antes de tudo, de se lembrar sempre do quanto que a vida é breve e de que vamos todos para o mesmo lugar.

Portanto, não gaste sua energia com o que não tem valor, não desperdice as pessoas interessantes com quem se cruzar e nem aceite, em hipótese alguma, fazer qualquer coisa que não lhe faça bem. Porque, no final das contas, chique mesmo é ser feliz!

CASAMENTO

 

Naquela noite, enquanto minha esposa servia o jantar, eu segurei sua mão e disse: "Tenho algo importante para te dizer". Ela se sentou e jantou sem dizer uma palavra. Pude ver sofrimento em seus olhos.
 
De repente, eu também fiquei sem palavras. No entanto, eu tinha que dizer a ela o que estava pensando. Eu queria o divórcio. E abordei o assunto calmamente. 
Ela não parecia irritada pelas minhas palavras e simplesmente  perguntou em voz baixa: "Por quê?"  
Eu evitei respondê-la, o que a deixou muito brava. Ela jogou os talheres longe e gritou "você não é homem!" Naquela noite, nós não conversamos mais. Pude ouvi-la chorando. Eu sabia que ela queria um motivo para o fim do nosso casamento. Mas eu não tinha uma resposta satisfatória para esta pergunta. O meu coração não pertencia a ela mais e sim  a outra mulher. Eu simplesmente não a amava mais, sentia pena dela. 
Sentindo-me muito culpado, rascunhei um acordo de divórcio, deixando para ela a casa, nosso carro e 30% das ações da minha empresa. 
Ela tomou o papel da minha mão e o rasgou violentamente. A mulher com quem vivi pelos últimos 10 anos se tornou uma estranha para mim. Eu fiquei com dó deste desperdício de tempo e energia, mas eu não voltaria atrás do que disse, pois amava a outra mulher profundamente. Finalmente ela começou a chorar alto na minha frente, o que já era esperado. Eu me senti libertado enquanto ela chorava. A minha obsessão por divórcio nas últimas semanas finalmente se materializava e o fim estava mais perto agora.
 
No dia seguinte, eu cheguei em casa tarde e a encontrei sentada na mesa escrevendo. Eu não jantei, fui direto para a cama e dormi imediatamente, pois estava cansado depois de ter passado o dia com a outra mulher.
 
Quando acordei no meio da noite, ela ainda estava sentada à mesa, escrevendo. Eu a ignorei e voltei a dormir. 
Na manhã seguinte, ela me apresentou suas condições: ela não queria nada meu, mas pedia um mês de prazo para conceder o divórcio. Ela pediu que durante os próximos 30 dias a gente tentasse viver juntos de forma mais natural possível. As suas razões eram simples: o nosso filho faria seus exames no próximo mês e precisava de um ambiente propício para preparar-se bem, sem os problemas de ter que lidar com o rompimento de seus pais. 
Isso me pareceu razoável, mas ela acrescentou algo mais. Ela me lembrou do momento em que eu a carreguei para dentro da nossa casa no dia em que nós casamos e me pediu que durante os próximos 30 dias eu a carregasse para fora da casa todas as manhãs. Eu então percebi que ela estava completamente louca, mas aceitei sua proposta para não tornar meus próximos dias ainda mais intoleráveis.
 
Eu contei para a outra mulher sobre o pedido da minha esposa e ela riu muito e achou a idéia totalmente absurda. "Ela pensa que impondo condições assim vai mudar alguma coisa; melhor ela encarar a situação e aceitar o divórcio", disse  a outra mulher em tom de gozação.
 
Minha esposa e eu não tínhamos nenhum contato físico havia muito tempo, então quando eu a carreguei para fora da casa no primeiro dia foi totalmente estranho. Nosso filho nos aplaudiu dizendo "O papai está carregando a mamãe no colo!" Suas palavras me causaram constrangimento. Do quarto para a sala, da sala para a porta de entrada da casa, eu devo ter caminhado uns 10 metros carregando minha esposa no colo. Ela fechou os olhos e disse baixinho "Não conte para o nosso filho sobre o divórcio" Eu balancei a cabeça mesmo discordando e então a coloquei no chão assim que atravessamos a porta de entrada da casa. Ela foi pegar o ônibus para o trabalho e eu dirigi para o escritório.
 
No segundo dia, foi mais fácil para nós dois. Ela se apoiou no meu peito, eu senti o cheiro do perfume que ela usava. Eu então percebi que há muito tempo não prestava atenção a essa mulher. Ela certamente tinha envelhecido nestes últimos 10 anos, havia rugas no seu rosto, seu cabelo estava ficando fino e grisalho. O nosso casamento teve muito impacto nela. Por uns segundos, cheguei a pensar no que havia feito para ela estar neste estado.
 
No quarto dia, quando eu a levantei, senti uma certa intimidade maior com o corpo dela. Esta mulher havia dedicado 10 anos da vida dela a mim.
 
No quinto dia, a mesma coisa. Eu não disse nada à outra mulher, mas ficava a cada dia mais fácil carregá-la do nosso quarto à porta da casa. Talvez meus músculos estejam mais firmes com o exercício, pensei.
 
Certa manhã, ela estava tentando escolher um vestido. Ela experimentou uma série deles, mas não conseguia achar um que servisse. Com um suspiro, ela disse: "Todos os meus vestidos estão grandes para mim". Eu então percebi que ela realmente havia emagrecido bastante, daí a facilidade em carregá-la nos últimos dias.
 
A realidade caiu sobre mim com uma ponta de remorso... Ela carrega tanta dor e tristeza em seu coração... Instintivamente, eu estiquei o braço e toquei seus cabelos.
 
Nosso filho entrou no quarto neste momento e disse "Pai, está na hora de você carregar a mamãe". Para ele, ver seu pai carregando sua mãe todas as manhãs tornou-se parte da rotina da casa. Minha esposa abraçou nosso filho e o segurou em seus braços por alguns longos segundos. Eu tive que sair de perto, temendo mudar de idéia agora que estava tão perto do meu objetivo. Em seguida, eu a carreguei em meus braços, do quarto para a sala, da sala para a porta de entrada da casa. Sua mão repousava em meu pescoço. Eu a segurei firme contra o meu corpo. Lembrei-me do dia do nosso casamento.
 
Mas o seu corpo tão magro me deixou triste. No último dia, quando eu a segurei em meus braços, por algum motivo não conseguia mover minhas pernas. Nosso filho já tinha ido para a escola e eu me vi pronunciando estas palavras: "Eu não percebi o quanto perdemos a nossa intimidade com o tempo".
 
Eu não consegui dirigir para o trabalho... Fui até o meu novo futuro endereço, saí do carro apressadamente, com medo de mudar de idéia... Subi as escadas e bati na porta do quarto. Quando ela abriu a porta e eu lhe disse: "Desculpe, eu não quero mais me divorciar".
 
Ela olhou para mim sem acreditar e tocou na minha testa "Você está com febre?" Eu tirei sua mão da minha testa e repeti: "Desculpe, eu não vou me divorciar. Meu casamento ficou chato porque nós não soubemos valorizar os pequenos detalhes da nossa vida e não por falta de amor. Agora eu percebi que desde o dia em que carreguei minha esposa no dia do nosso casamento para nossa casa, eu devo segurá-la até que a morte nos separe.
 
Ela então percebeu que era sério. Me deu um tapa no rosto, bateu a porta na minha cara e pude ouvi-la chorando compulsivamente. Eu voltei para o carro e fui trabalhar.
 
Na loja de flores, no caminho de volta para casa, eu comprei um buquê de rosas para minha esposa. A atendente me perguntou o que eu gostaria de escrever no cartão. Eu sorri e escrevi:  "Eu te carregarei em meus braços todas as manhãs até que a morte nos separe".
 
Naquela noite, quando cheguei em casa, com um buquê de flores na mão e um grande sorriso no rosto, fui direto para o nosso quarto onde encontrei minha esposa deitada na cama - morta.
 
Minha esposa estava com câncer e vinha se tratando há vários meses, mas eu estava muito ocupado com a outra mulher para perceber que havia algo errado com ela. Ela sabia que morreria em breve e quis poupar nosso filho dos efeitos de um divórcio - e prolongou a nossa vida juntos proporcionando ao nosso filho a imagem de nós dois juntos toda manhã. Pelo menos aos olhos do meu filho, eu sou um marido carinhoso.
 
Os pequenos detalhes de nossa vida são o que realmente contam num relacionamento. Não é a mansão, o carro, as propriedades, o dinheiro no banco. Estes bens criam um ambiente propício a felicidade mas não proporcionam mais do que conforto. Portanto, encontre tempo para ser amigo de sua esposa, faça pequenas coisas um para o outro para mantê-los próximos e íntimos. Tenham um casamento real e feliz!

Desconheço a autoria. Se alguém souber, por favor me avise para que eu inclua. 

         ANATOMIA DE UM PERFUME

Introdução

Vários anos são necessários para o desenvolvimento de um perfume, desde a idéia até o seu lançamento no mercado. Envolve equipe de marketing com intensas pesquisas até chegar ao briefing. Depois as empresas de fragrâncias ou sociedades de composição são chamadas para participar da criação, e recebem informações sobre o target, sexo, idade, classe social, personalidade, família olfativa, custo, etc. Geralmente 2 a 6 empresas participam da concorrência.

Muitas fragrâncias consagradas encontram-se a disposição no mercado de todo mundo, já que as grandes companhias são multinacionais e oferecem suas criações a quem possa pagar. As fragrâncias são codificadas por número. Cada empresa, quando produz o perfume, batiza-o com o nome que ficará conhecido no mercado. Por isso é comum encontrar perfumes de nomes diferentes e fragrâncias parecidas.

Pequenas diferenças irão distinguir os perfumes de uma marca para a outra, entra aí a mão, ou melhor dizendo: o nariz do perfumista. É como mudar o sabor de um mesmo prato, dependendo do cozinheiro que o preparou.

Muitas pessoas ainda acreditam que a qualidade de um perfume depende de seu fixador, mas isto não é verídico. Tudo depende muito mais da composição da fragrância, de suas notas, do clima e até da pele de quem usa. Um perfume é uma solução muito complexa. Seus diversos componentes diferem pela sua volatilidade e, conseqüentemente, tornam-se perceptíveis para o nosso olfato, mais ou menos rapidamente. Normalmente o odor de um perfume evolui com o passar das horas. O cheiro varia de uma pele para outra.

Temos entre os componentes de uma fragrância: as notas de cabeça ( saída ), notas de coração ( intermediárias ) e notas de fundo ( finais ).

É obvio que existe um certo equilíbrio entre os três tipos de notas.

Na teoria as proporções recomendadas são: 15 a 25% de notas de cabeça, 30 a 40% de notas de coração e 45 a 55% de notas de fundo.

Os grandes perfumistas não seguem nenhuma regra para a criação de um perfume, apenas a inspiração.

Notas de Cabeça:
Provenientes de substâncias mais voláteis.
Ex. lavanda, alecrim, limão, laranja e outras cítricas.
São frescas e de pouca duração.

Notas de Coração:
Representam o cheiro característico do perfume. A maior parte dos cheiros florais faz parte desse grupo. Perduram algumas horas.
Ex. lírio-do-vale, rosa, jasmim, gerânio, tomilho e também substâncias sintéticas como eugenol, geraniol, terpineol.

Notas de Fundo:
São as mais lentas a evaporarem-se, podendo durar até vários dias. Essas notas desempenham o papel de fixadores.
Ex. vetiver, patchouli, sândalo, substâncias animais como a civeta, o almíscar, o âmbar, ou substâncias sintéticas como a cumarina, a heliotropina, ou a vernilina.

A palavra perfume costuma designar um odor agradável. Mas é preciso especificar melhor, pois acaba-se nomeando de perfume uma série de produtos que não o são. Dependendo da concentração de essências temos:

• Eau de Fraiche:
É uma água refrescante perfumada, mais apropriada para o pós-banho, tem pouca fixação, pois sua concentração é baixíssima, varia de 2 a 3%.

• Eau de Cologne:
É uma fragrância adequada para o trabalho e o esporte. Sua porcentagem de essência varia de 4 a 10%. Muito utilizada em países tropicais.

• Cologne ou Eau de Toilette:
Mais encorpada, por isso indicada em climas mais frios. Sua concentração pode variar entre 11 e 15%.

• Eau de Parfum:
É um perfume com menor concentração de essência, varia de 16 a 20%, deve-se ter o cuidado para não exagerar na quantidade.

• Extrato:
É o perfume em sua concentração mais alta. Dependendo da marca varia de 21 a 30%. É o tipo mais caro de perfume, são sempre oferecidos em pequenos frascos, mas bastam umas poucas gotas no pulso, na base do pescoço e atrás das orelhas.

Todas essas variações de concentração afetam o custo de cada categoria, já que as essências são muito caras, e quanto maior a concentração maior será o custo e a fixação.

Para facilitar a identificação, os perfumes são agrupados em famílias, como a floral, a oriental, a cítrica, a verde, a de especiarias, etc.

Mas preste atenção, pois raramente um perfume faz parte de apenas uma família. Com freqüência ele integra uma mescla de duas ou três famílias, embora uma delas sempre predomine.

A essas famílias básicas, acima citadas, somam-se a do couro ( usadas principalmente em fragrâncias masculinas ), o almíscar ( embora quase sempre se trate de reprodução feita em laboratório ), o feto ( que reúne certos toques particulares de madeiras, lavanda e musgo ), o âmbar ( que muitos incluem na família oriental ) e por fim, os aldeídos ( que agrupa substâncias sintéticas para enfatizar as fragrâncias naturais das flores ).

1. Cítrica:
A maior parte dos perfumes masculinos e das eaux de fraiches são desta família. Suas notas olfativas correspondem às de bergamota, limão, laranja, tangerina, pomelo e lima.

2. De Chipre:
Esta família agrupa o frescor da bergamota com a intensidade do musgo de carvalho.

3. Especiarias:
Reúne as principais fragrâncias de especiarias, como canela, cravo-da-índia, manjerona e pimenta.

4. Floral: 
Pode ser a fragrância de uma só flor ou da mistura de várias. Os florais masculinos costumam ter alguns toques de especiarias.

5. Madeira:
É a família dos perfumes à base de vetiver, patchouli, sândalo, cedro, etc.

6. Oriental:
É uma das mais antigas famílias, são muitas fragrâncias de origem asiática, como resinas e certos produtos animais, além de flores e plantas.

7. Verde: 
Composta por essências de ervas e folhas, é uma das mais novas famílias.

O perfume tem quatro inimigos: a luz, o tempo, o ar e o calor. Portanto é necessário protegê-lo bem. Manter sempre as embalagens transparentes ao abrigo da luz, dentro da caixa ou dentro de um armário. Fechar bem o vidro após o uso. Procurar guardá-lo em local fresco.

A IMPORTÂNCIA DA MACERAÇÃO

Em perfumaria macerar quer dizer impregnar, apurar, intensificar a fragrância.

Da mesma maneira que os bons vinhos, o bom uísque ou uma boa cachaça necessitam obrigatoriamente ficar curtindo (macerando), também os melhores perfumes passam por tal processo.

Para entender melhor o que isso significa, temos a seguinte explicação: as essências são compostas com muitos elementos naturais, que são extraídos de flores, folhas, caules, frutos, sementes, madeiras, etc.

Esses elementos deixam micropartículas suspensas na solução. Dessas partículas, que nada mais são do que fragmentos aromáticos, desprendem-se notas importantes que compõem a fragrância. Portanto, durante um certo período, que vai muito além da data em que a essência foi produzida, a dispersão aromática continua a acontecer. Assim, é óbvio que o fluído, em maceração, se intensifica muito mais do que se fosse filtrado logo após a fabricação.

Como o processo é caro, pois tempo é dinheiro, muitas empresas não se dão a esse trabalho, daí a baixa qualidade de seus perfumes.

Mesmo em perfumes com notas sintéticas, a maceração é importante, para eliminar o odor do álcool, que com o tempo vai se dissipando, deixando transparecer quase que apenas a essência.

(FONTE: http://www.naturalcompany.com.br)

“DESTRALHE-SE" 

Texto: Carlos Solano

                                                

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- "Bom dia, como tá a alegria"? Diz dona Francisca, minha faxineira rezadeira, que acaba de chegar. 
- "Antes de dar uma benzida na casa, deixa eu te dar um abraço que preste!" e ela me apertou. 
Na matemática de dona Francisca, "quatro abraços por dia dão para sobreviver; oito ajudam a nos manter vivos; 12 fazem a vida prosperar".
Falando nisso, "vida nenhuma prospera se estiver pesada e intoxicada". 
Já ouviu falar em toxinas da casa? Pois são:
- objetos que você não usa,
- roupas que você não gosta ou não usa há um ano,
- coisas feias,
- coisas quebradas, lascadas ou rachadas,
- velhas cartas, bilhetes,
- plantas mortas ou doentes,
- recibos/jornais/revistas, antigos,
- remédios vencidos,
- meias velhas, furadas,
- sapatos estragados...

Ufa, que peso! "O que está fora está dentro e isso afeta a saúde", aprendi com dona Francisca. "Saúde é o que interessa. O resto não tem pressa!", ela diz, enquanto me ajuda a 'destralhar', ou liberar as tralhas da casa... O 'destralhamento' é a forma mais rápida de transformar a vida e ajudar as outras eventuais terapias. Com o destralhamento:
- A saúde melhora;
- A criatividade cresce;
- Os relacionamentos se aprimoram...

É  comum se sentir cansado, deprimido, desanimado, em um ambiente cheio de entulho, pois "existem fios invisíveis que nos ligam à tudo aquilo que possuímos".
Outros possíveis efeitos do "acúmulo e da bagunça":
- sentir-se desorganizado;
- fracassado;
- limitado;
- aumento de peso;
- apegado ao passado...

No porão e no sótão, as tralhas viram sobrecarga; 
Na entrada, restringem o fluxo da vida;
Empilhadas no chão, nos puxam para baixo; 
Acima de nós, são dores de cabeça;"Sob a cama, poluem o sono".
"Oito horas, para trabalhar; Oito horas, para descansar; Oito horas, para se cuidar."
Perguntinhas úteis na hora de destralhar-se:
- Por que estou guardando isso?
- Será que tem a ver comigo hoje?
- O que vou sentir ao liberar isto?

...e vá fazendo pilhas separadas...
- Para doar!
- Para jogar fora!

Para destralhar mais:
- livre-se de barulhos,
- das luzes fortes,
- das cores berrantes,
- dos odores químicos,
- dos revestimentos sintéticos... 
e também...
- libere mágoas,
- pare de fumar,
- diminua o uso da carne,
- termine projetos inacabados.

"Acumular nos dá a sensação de permanência, apesar de a vida ser impermanente", diz a sabedoria oriental. O Ocidente resiste a essa idéia e, assim, perde contato com o sagrado instante presente.

Dona Francisca me conta que "as frutas nascem azedas e no pé, vão ficando docinhas com o tempo".. a gente deveria de ser assim, ela diz: "Destralhar ajuda a adocicar."

Se os sábios concordam, quem sou eu para discordar?“Dê a quem você ama: asas para voar, raízes para voltar e motivos para ficar ”
*Dalai Lama*