Um filme que me marcou profundamente... (Completo)

 Minhas Vidas (Out on a Limb)

SER SENSÍVEL...

"Ser sensível nesse mundo requer muita coragem. Todo dia. Esse jeito de ouvir além dos olhos, de ver além dos ouvidos, de sentir a textura do sentimento alheio tão clara no próprio coração e tantas vezes até doer ou sorrir junto com toda sinceridade. Essa intensidade toda em tempo de ternura minguada. Esse amor tão vívido em terra em que a maioria parece se assustar mais com o afeto do que com a indelicadeza. Esse cuidado espontâneo com os outros. Essa vontade tão pura de que ninguém sofra por nada. Essa saudade, que às vezes faz a alma marejar, de um lugar que não se sabe onde é, mas que existe, é claro que existe. Essa vontade de espalhar buquês de sorrisos por aí, porque os sensíveis, por mais que chorem de vez em quando, não deixam adormecer a idéia de um mundo que possa acordar sorrindo. Pra toda gente. Pra todo ser. Pra toda vida.
Eu até já tentei ser diferente, por medo de doer, mas não tem jeito: só consigo ser igual à mim".

- Texto de Ana Jácomo -

*(Na foto, estou no campo, em uma tarde muito fria, nos arredores de Roma, olhando essa casa em ruínas entre oliveiras...)

- Sandra H. -

OS DEDOS QUE CURAM

Todos nós usamos o toque para a terapia — quando pensamos, colocamos a mão no queixo, e quando estamos desconfortáveis, esfregamos as mãos como se tivéssemos frio. Até os bebês chupam os dedos polegares quando vão dormir. Nós não fazemos todas essas coisas por nada, mas sim porque cada parte do nosso corpo está conectada a todo um sistema. Portanto, se soubermos em que ponto aplicar pressão, podemos superar vários sintomas físicos e mentais.

O Jin Shin Jyutsu é uma antiga técnica chinesa, em que cada dedo refere-se a diferentes órgãos e emoções. Em um estudo realizado pelo Centro de Câncer Mercy, nos Estados Unidos, todos os participantes dessa terapia experimentaram sensações benéficas, incluindo redução de estresse e de náuseas durante um tratamento de quimioterapia. Além disso, muitos pacientes que relataram dificuldades para dormir descobriram que, ao segurar o polegar e respirar profundamente, podiam pegar no sono com mais facilidade. Supõe-se que o polegar está relacionado à forma como bebês chupam seus polegares, e tanto pacientes como médicos recomendam este método.

Para utilizar esta técnica, tudo que você precisa é fazer um punho em torno do dedo que está ligado à sensação ou parte do corpo que você deseja acalmar, e lentamente aplicar pressão sobre ele por três a cinco minutos enquanto respira profundamente. Se quiser equilibrar todo o seu corpo, simplesmente faça isso em todos os dedos, de ambas as mãos.

Polegar

Sensações: ansiedade, preocupação e depressão;

Órgãos: estômago e baço;

Sintomas físicos: dores de estômago, dores de cabeça, problemas de pele e estresse.

Dedo Indicador

Sensações: medo, frustração, incerteza e confusão;

Órgãos: rins e bexiga;

Sintomas físicos: indigestão, desconforto nos braços, cotovelos e punhos, dores musculares, dores nas costas, problemas relacionados com os dentes e qualquer tipo de vício.

Dedo Do Meio

Sensações: raiva, inquietação e indecisão;

Órgãos: fígado e vesícula biliar;

Sintomas físicos: problemas de visão, letargia, enxaquecas, dores de cabeça frontais, dores menstruais e problemas do aparelho circulatório.

Dedo Anelar

Sensações: tristeza, sofrimento, medo de abandono e rejeição e negatividade;

Órgãos: pulmões e intestino grosso;

Sintomas físicos: indigestão, problemas respiratórios, zumbido e problemas de pele.

Mindinho 

Sensações: baixa autoestima, comportamento crítico e estresse;

Órgãos: coração e intestino delgado;

Sintomas físicos: dores de estômago, dores de cabeça, problemas de pele e estresse.

(FONTE: http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=6168)

Nesse 8 de março - UMA NOVA MULHER

Para cada uma de vocês, mulheres-maravilha, que conseguem manter-se lindas, íntegras, fortes e otimistas nesse mundo em que vivemos. Que Deus continue a abençoá-las a cada passo da jornada, e que com seu amor, determinação e coragem, consigam prosseguir semeando a Paz, o Amor e a Misericórdia través dos tempos, com passos suaves, mesmo que descalças sobre espinhos, e mãos abertas e espargir luz sobre as trevas da ignorância. 

-Sandra H.-

PSOAS: O MÚSCULO DA ALMA

A importância do psoas para a nossa saúde, vitalidade e bem-estar emocional

O psoas é o músculo mais profundo e estabilizador no corpo humano , afetando o equilíbrio estrutural, a amplitude dos movimento, a mobilidade articular e o funcionamento dos órgãos do abdômen.
É o único músculo que liga a coluna vertebral às pernas, é responsável por nos manter em pé e o que permite levantar as pernas para andar. O psoas saudável estabiliza a coluna vertebral e proporciona apoio através do tronco, além de formar um bom suporte para os órgãos abdominais.

Estudos recentes também consideram o "Psoas", um órgão de percepção composto de tecido bio-inteligente que incorpora literalmente, nosso desejo mais profundo de sobreviver e florescer. Ou seja, ele é o mensageiro primário do sistema nervoso central, por isso também é considerado um porta-voz das emoções (“borboletas na barriga”). Isto acontece, porque o psoas está ligado com o diafragma através do tecido conjuntivo ou fáscia, influenciando tanto a respiração, quanto o medo reflexo.

Um estilo de vida acelerado e o estresse geram uma descarga de adrenalina que cronicamente tensiona o psoas, preparando-nos para correr, entrar em ação ou contrair-se, como forma de nos proteger. Se mantivermos o psoas constantemente em tensão devido ao estresse, eventualmente, começarão a encurtar e endurecer. Assim dificultará a nossa postura e as funções dos órgãos que se localizam no abdômen, resultando em dor nas costas, dor ciática, problemas de disco, degeneração do quadril, períodos de menstruações dolorosas ou problemas digestivos.

Além disso, um psoas tenso envia sinais de voltagem para o sistema nervoso, interfere nos movimentos dos fluidos e afeta a respiração do diafragma. Na verdade, o psoas está tão intimamente envolvido nas reações físicas e emocionais básicas que quando está cronicamente estressado, envia constantemente sinais de alerta ao corpo, por isso pode afetar o esgotamento das glândulas supra-renais e do sistema imunológico . Esta situação é agravada pela maneira de sentar-se ou posições dos nossos hábitos diários, reduzindo nossos movimentos naturais e contraindo ainda mais os músculo.

Um psoas liberado permite alongar muito mais a parte posterior dos músculos e permite que as pernas e pélvis movam-se com mais facilidade e independência. Melhora a posição da coluna vertebral e de todo o tronco, com a consequente repercussão na melhoria das funções dos órgãos abdominais, da respiração e do coração.

(FONTE - https://cafecomtantra.wordpress.com/…/psoas-o-musculo-da-a…/)